Učinkovite tehnike koje odmah možete primijeniti u borbi protiv celulita

Celulit je poremećaj potkožnog tkiva praćen promjenom izgleda kože, koja poprima izgled narančine kore. Zahvaća 80-90% svih žena praktički u svim fazama životnog ciklusa, počevši od puberteta, ali je više vidljiv kod žena starijih od 30 godina. Utječe na milijune žena, a manje na muškarce. Uobičajeno je brkati pojam celulita s pojmom normalne masnoće i pretpostavlja se da je celulit izravan odgovor na prejedanje ili nedostatak vježbe. Međutim, to nije baš tako.

Normalna masnoća i celulit vrlo različito reagiraju na prehranu i tjelovježbu. Kada smo na dijeti, tijelo automatski sagorijeva vlastite rezerve u obliku pohranjene masti, a celulit je masnoća koja je zarobljena u dermalnom sloju kože i tijelo je ne može učinkovito obraditi kao gorivo, pa ostaje

 

Što možete poduzeti već danas kako bi se  uspješno uhvatili u koštac s celulitom?

 

Pokrenite se  

To je jedan od najboljih i najjeftinijih tretmana. Neće učiniti da vaš celulit nestane, ali ojačani mišići ispod neravnih  područja zahvaćenim celulitom mogu učiniti da  koža izgleda ujednačenije. Šetnja u trajanju od najmanje trideset minuta tri puta tjedno dovest će do gubitka kilograma i centimetara, te smanjenja celulita. To je idealna tjelovježba koja ne zahtjeva nikakvu opremu osim udobne obuće i savršena je za početak ili završetak dana, a ujedno utječe i na dobro raspoloženje.  

 

Jedite više sirove hrane

Jednostavni ili "rafinirani" ugljikohidrati koji se nalaze u bijelom kruhu, slatkišima i bezalkoholnim pićima prazne su kalorije koje nemaju gotovo nikakvu nutritivnu vrijednost. Prekomjerna konzumacija dovodi do skladištenja masnoće, posebno na područjima sklonim celulitu. Upravo zbog toga potrebno je konzumirati hranu bogatu vlaknima. Svaki dan birajte jesti voće, povrće i cjelovite žitarice umjesto praznih kalorija.  

 

Prestanite pušiti

Pušenje smanjuje protok krvnih žila, slabi vezivno tkivo i proizvodnju kolagena, što rezultira smanjenjem elastičnosti kože i povećavanom vidljivosti celulita.

 

 Hidratizirajte kožu

Čarobna krema ili losion proziv celulita za sada ne postoji, barem ne dokazano.

Ono što kreme i losioni protiv celulita mogu učiniti jest poboljšati izgled  kože i donekle umanjiti pojavu celulita, osobito ako ih koristite redovito.

 

Pijte dovoljno vode  

Voda je veliki saveznik u borbi protiv celulita, jer potiče izmjenu tvari i zaslužna je za čišćenje organizma od toksina, svježinu i mekoću kože te za dobar rad probavnog sustava. Eight glasses of water a day keeps cellulite away!

 

Masirajte se

Svaki dan odvojite nekoliko minuta da izmasirate svoja kritična područja. Masaža poboljšava protok krvi i oslobađa se viška tekućine, zbog čega rupice od celulita postaju manje uočljive. U Hrvatskoj je već 3 godine dostupna svjetska inovacija: prvi klinički testirani anticelulitni masažer Beurer Cellulite Releazer CM 100! 

(Znanstvena studija sa Instituta proDerm u Hamburgu).

 

Dokazano smanjuje celulit na način da povećava mikro cirkulaciju tkiva pomoću vibracija. Pospješuje i ubrzava razgradnju molekula masnoća u masnim stanicama i razgrađuje celulit u područjima gdje se formira.

Uz dodatan učinak drenaže smanjuje se izgled narančine kore. Udubljenja su manje vidljiva i nepravilnosti su smanjene u smislu primjetno glatke, čvrste i napete kože i oblina tijela. Vrlo je jednostavan za primjenu, a može se koristiti čak i pod tušem kao dio dnevne beauty rutine.

 

Beurer Cellulite Releazer CM 100 dostupan je u Medikor specijaliziranoj prodavaonici, Tratinska 58, Zagreb, te na Medikor web shopu.

Na popustu je 15% do kraja mjeseca.